Сезонні захворювання: як себе вберегти

Сезонні захворювання – це група інфекцій, які найчастіше зустрічаються в певні пори року. До них відносяться застуда, грип, ГРВІ та інші.

Існує ряд заходів, які можна вжити, щоб уберегтися від сезонних захворювань:

1. Зміцнюйте імунітет:

• Здорове харчування: Вживайте продукти, багаті на вітаміни та мінерали, такі як фрукти, овочі, ягоди, горіхи, кисломолочні продукти.
• Фізична активність: Регулярно займайтеся спортом, наприклад, ходьбою, бігом, плаванням, їздою на велосипеді.
• Сон: Спіть 7-8 годин на добу.
• Відмова від шкідливих звичок: Куріння та алкоголь негативно впливають на імунну систему.

2. Дотримуйтесь правил гігієни:

• Часто мийте руки: Мийте руки з милом та водою протягом 20 секунд після відвідування туалету, перед їжею, після контакту з хворими людьми.
• Не торкайтесь обличчя брудними руками: Віруси та бактерії можуть потрапити в організм через очі, ніс та рот.
• Використовуйте одноразові хустки: При кашлі та чханні прикривайте рот та ніс одноразовою хусткою, потім викидайте її.

3. Уникайте контакту з хворими людьми:

• Не відвідуйте місця з великим скупченням людей: Уникайте поїздок у громадському транспорті, відвідування торгових центрів та інших місць з великим скупченням людей під час епідемій.
• Носіть маску: У місцях з великим скупченням людей рекомендується носити медичну маску.

4. Робіть щеплення:

• Щеплення від грипу: Щорічно робіть щеплення від грипу, щоб захистити себе від цього вірусу.
• Інші щеплення: Існують щеплення від інших сезонних захворювань, таких як пневмококкова інфекція.

5. При перших симптомах захворювання зверніться до лікаря:

• Не займайтесь самолікуванням: При перших симптомах захворювання, таких як кашель, чхання, біль у горлі, підвищення температури, зверніться до лікаря.
• Лікар поставить вам правильний діагноз і призначить лікування.

Дотримуючись цих простих правил, ви зможете знизити ризик захворіти на сезонні захворювання.

Кількість людей, які хворіють на ГРВІ в Україні

На жаль, точну кількість людей, які хворіють на ГРВІ в Україні, наразі неможливо визначити.

Це пов’язано з кількома причинами:

• Не всі люди з симптомами ГРВІ звертаються до лікаря.
• Деякі люди можуть лікуватися самостійно, не звертаючись за медичною допомогою.
• Дані про захворюваність на ГРВІ збираються не з усіх регіонів України.

Однак, за даними МОЗ України, станом на 15 лютого 2024 року:

• Зареєстровано 130-150 тисяч нових випадків ГРВІ на тиждень.
• Це на 8% більше епідпорогу.
• Найчастіше хворіють діти віком до 14 років.
• Госпіталізація потрібна приблизно 4 тисячам людей на тиждень.

Також зазначається, що наразі COVID-19 становить лише 6% від загальної кількості випадків ГРВІ.