Ці продукти здатні врятувати вашу печінку

Споживання цих продуктів допоможе підтримати здоров’я печінки та вивести з неї токсини. Адже печінка – мовчазний, але водночас досить вимогливий орган.

Тривалий час печінка може приймати шкідливі продукти: фаст-фуд, газовану воду, смажену картоплю, розщеплювати алкоголь і виводити з організму різні токсичні речовини, що утворюються в процесі приготування “смачного”. Але рано чи пізно цей вкрай важливий орган не витримає і дасть про себе знати. Щоб цього не сталося, треба увімкнути у свій щоденний раціон продукти, які ми навели нижче.

Овочи: капуста (білокочанна, морська, синя, броколі, брюссельська), буряк, морква, гарбуз.
Фрукти: яблука, груші, цитрусові (апельсин, лимон, грейпфрут), авокадо, банани.
Крім цього, печінка дуже любить фруктову пастилу, фініки, курагу, родзинки, волоські горіхи, кешью, мигдаль та особливо – мед.
Намагаючись перебудуватися на систему правильного харчування, не зайвим буде ввести до свого раціону некислий сир, молоко, натуральний йогурт, а також рибу (по можливості, морепродукти), бобові.
Олія: оливкова холодного віджиму, а також лляна, кунжутна, обліпихова.

Правильний раціон – природний і здоровий спосіб допомогти вашій печінці функціонувати якнайкраще.