В світі існують продукти, які можна вживати і не хвилюватися за свою фігуру. Вони смачні, легкі і дуже корисні. Замість солодкого і випадкових перекусів – вибирайте улюблені фрукти і ягоди – тоді зайві кг вам не страшні.
Про це повідомляє Країна Здоров’я.
Розкажемо детальніше, що саме можна їста та не товстіти:
- ягоди – особливо це стосується полуниці, ожини,малини та чорниці, плюс до всього вони містять багато антиоксидантів – просто ідеальний десерт;
- зелені овочі – овочі такого кольору відрізняються низьким вмістом калорій; на дієті та в звичайному житті сміливо можна їсти свіжі огірки, кабачки, шпинат, селеру і броколі (плюс вони містять багато мінералів і вітамінів);
- грейпфрут – це унікальний соковитий фрукт, якій містить лише п’ятдесят калорій на сто грамів (плюс до всього, він здатен зміцнювати імунітет);
- яблука – це чудовий смачний фрукт для тих, хто слідкує за своєю фігурою, в них міститься всього 54 калорії на сто грамів;
- помідори – ці овочі не тільки смачні, вони підходять для тих, хто не хоче набрати зайві кілограми; томати можна сміливо їсти і не товстіти та додавати їх в улюблені перші, другі страви, а також салати!