Как одноразовые ланч-боксы повлияли на наши привычки в еде?

Многие живут в постоянной спешке, а одноразовые ланч-боксы стали привычной частью жизни. Мы берем их на работу, в школу, в парк, на пикник. Однако задумывались ли Вы, как использование одноразовых ланч-боксов может влиять на наши пищевые привычки?

Почему так удобны одноразовые ланч-боксы?

Представьте типичное утро. Будильник, быстрый завтрак, сборы на работу. И тут встает вопрос — что взять на обед? Многие из нас, не задумываясь, тянутся к стопке одноразовых контейнеров и собирают то, что попадется под руку. На это есть несколько причин:

1. Доступность. Одноразовые ланч-боксы продаются в супермаркетах, магазинах у дома, киосках. Купить их можно по дороге на работу или даже заказать с доставкой в интернет-магазине компании Сими. А невысокая цена делает их доступными для большинства людей.
2. Удобство. Одноразовые контейнеры легкие, компактные. Не нужно думать о том, как помыть и убрать бокс после использования. В офисе можно просто выбросить контейнер после обеда и освободить место на столе.
3. Широкий ассортимент. Сейчас в продаже существуют одноразовые боксы разных размеров, форм, с разным количеством отделений. Это позволяет подобрать оптимальный вариант под любые нужды. К примеру, для бутербродов подойдут плоские контейнеры, а для салатов и горячего — боксы с несколькими секциями.
4. Гигиеничность. Новый одноразовый бокс чистый и готов к использованию. Не нужно переживать, что в контейнере остались частички вчерашней еды или мыльный налет.
5. Отсутствие хлопот с уборкой. С одноразовой посудой не нужно возиться, отмывая ее от засохших остатков пищи. Помыл руки — и ты свободен. Это экономит время и силы.

Как не нарушать диету потребляя еду из ланч-боксов?

Если уж и использовать одноразовые ланч-боксы, то правильно! С ними перенести с собой овощи и фрукты на работу или в учебное не составит труда. Чтобы перекус был полезным:

• Выбирайте контейнеры подходящего размера. Лучше взять контейнер побольше и наполнить его овощами и белком, чем маленький бокс с одними углеводами. Например, в большой контейнер поместится салат из свежих овощей и стейк или рыба на гриле.
• Готовьте еду сами, когда это возможно. Домашние блюда обычно полезнее покупных, так как Вы контролируете количество масла, соли и сахара. Даже простые рецепты вроде запеченных овощей или овсянки с фруктами и орехами обеспечат Вас витаминами и клетчаткой.
• Если покупаете готовую еду, читайте этикетки. Выбирайте продукты с коротким списком ингредиентов, без лишних добавок и консервантов. Ищите блюда, где есть овощи, цельнозерновые продукты, нежирный белок.
• Добавляйте свежие фрукты и овощи. Положите в контейнер с едой половинку яблока, горсть ягод или нарезанную морковь. Это разнообразит вкус и повысит питательную ценность обеда.
• Носите здоровые снеки отдельно. В маленький контейнер сложно вместить сытный обед, но для перекуса одноразовый бокс подойдет идеально. Возьмите с собой миндаль, сухофрукты, а может быть, даже порцию хумуса со свежими овощами.

ВАС МОЖЕ ЗАЦІКАВИТИ:

Пластиковые одноразовые контейнеры для еды: виды, предназначение и преимущества К.Волкер: Пусть украинцы решают судьбу своей собственной страны Войны будущего. Как устроен мир частных военных компаний и кто из них самый сильный Борис Баум – человек Арахамии и российских ОПГ в комиссии по регулированию игорного бизнеса Украины Криминальный путь. Памятка «терминаторам» из СНБО Жизнь и деньги Андрея Портнова. История, которая начинается в криминальном Луганске