Печія є досить неприємним станом, при якому складно щось робити. Щоб не страждати зайвий раз від печії і швидше її подолати, варто дотримуватися деяких правил.
Про це повідомляє Novamed.com.ua.
В першу чергу, необхідно запам’ятати: не можна їсти на ніч і лягати спати на повний шлунок. Це стосується не тільки ночі – в принципі не можна лягати одразу після їжі.
Також важливо те, що ви їсте. Від печії допоможуть такі продукти, як:
- цільнозерновий хліб;
- овочі (окрім томатів);
- знежирений сир;
- банани;
- соняшникове насіння.
А ось алкоголь та цигарки викликають підвищеня кислотності шлунку, тому печія майже гарантована. Також, шкідливими для людини, яка страждає на печію, є:
- продукти, багаті маргарином і пальмовою олією;
- солона та гостра їжа;
- газовані напої;
- кава;
- шоколад;
- цибуля;
- томати;
- часник;
- гірчиця;
- хрін;
- здоба;
- томатний сік;
- квас;
- кислі соки (апельсин, грейпфрут);
- ананас.
ВАС МОЖЕ ЗАЦІКАВИТИ:
Як допомогти жовчному міхуру працювати: топ-5 корисних продуктів
П’ять продуктів, які допоможуть швидко скинути зайву вагу
На Дніпропетровщині накрили склад з 3 тоннами крадених продуктів для військових
Їсти, щоб бачити: топ-продуктів для поліпшення зору
Заспокоять нервову систему та піднімуть настрій: топ-7 продуктів антистрес
Ціни на продукти можуть зрости на 50% – фінанисист
