ШКТ (синдром подразненого кишківника) – це функціональний розлад шлунку та кишечника, який супроводжується дискомфортом, болями, здуттям і змінами в роботі шлунково-кишкового тракту.
Вибір напоїв для людей з ШКТ може бути важливим. Оскільки деякі напої можуть погіршувати симптоми, тоді як інші можуть сприяти полегшенню.
Ось кілька напоїв, які можуть бути корисними для людей з ШКТ:
- Чай з м’ятою: М’ята може мати заспокійливий ефект на шлунково-кишковий тракт і допомогти знімати біль та дискомфорт.
- Імбирний чай: Імбир має протизапальні властивості і може допомогти зменшити запалення та здуття.
- Зелений чай: Зелений чай містить антиоксиданти, які можуть бути корисні для здоров’я шлунково-кишкового тракту.
- Чай з чорниці: Чорниці містять антиоксиданти та волокно, яке може підтримувати здоров’я кишечника.
- Розчинні волокна: Розчинні волокна в розчинних порошках, наприклад, псиліумове волокно, можуть допомогти вирівняти роботу кишечника.
- Чиста вода: Питна вода є важливою для забезпечення гідратації та підтримки функції кишечника.
Загалом, кожна людина може реагувати по-різному на різні напої, тому важливо виконувати спостереження та визначити, які напої сприяють полегшенню симптомів ШКТ, а які погіршують їх. Крім того, перед внесенням змін до свого раціону, особливо якщо є серйозні проблеми з ШКТ, краще консультуватися з лікарем або лікарем-гастроентерологом для отримання конкретних порад та рекомендацій.
