Часто одну ложку оливкової олії рекомендують приймати вранці натще. Це дуже добре впливає на стан шлунково-кишкового тракту, а також на шкіру. Вживання оливкової олії знижує втрату організмом кальцію, покращуючи цим стан кісткової тканини, що є особливо цінним для дітей.
Згідно з недавніми дослідженнями, посилити користь від їжі може звичайна оливкова олія. На думку вчених, лише одна столова ложка здатна робити дива.
Користь оливкової олії вранці
Поліпшує пам’ять
Його прийом запобігає утворенню бляшок у клітинах мозку, які нерідко призводять до розвитку хвороби Альцгеймера та ранньої деменції.
Зміцнює нервову систему
Поліфеноли у його складі благотворно впливають імунітет, і навіть борються з вільними радикалами.
Стимулює метаболізм
Особливо сильно користь оливкової олії проявляється для тих, хто страждає на закрепи. Правильні жири у ньому допомагають оздоровити перистальтика кишечника. При регулярному вживанні здуття живота та набряки через застійні процеси вас не потурбують.
Бореться із запаленнями
За твердженням дослідників, що містяться в олії омега-3 прискорюють перебіг запальних захворювань.
Зміцнює кістки
Безліч незамінних для здоров’я мікроелементів у ньому є цінністю для суглобів і кісток. Дієтологи рекомендують посилювати ефект іншими продуктами з високим рівнем жирних кислот, щоб уберегти себе від артриту.
Омолоджує шкіру
Не дарма виробники часто додають його в креми і маски. Адже оливкова олія відрізняється антибактеріальними та протизапальними властивостями, тому почервоніння, набряки та зморшки помітно скорочуються.
ВАС МОЖЕ ЗАЦІКАВИТИ:
Диво-фрукт: чому регулярно треба їсти авокадо
Чому треба починати ранок зі склянки води: п’ять вагомих причин
Диво-рослина: чому чоловікам та жінкам треба їсти шпинат
Чому треба пити цикорій якомога частіше: здорова та смачна альтернатива каві
Справжній друг для організму: чому треба включити червону сочевицю до свого раціону
Блогер розказав чому не треба голосувати за Ірину Верещук (ВІДЕО)