Серед всіх сучасних методів схуднення все більше уваги приділяється природним засобам, серед яких особливе місце займає лляна олія. Вона не просто корисна для організму в цілому, цей продукт може значно допомогти тим, хто хоче схуднути.
Лляна олія: що це
Цей продукт отримується шляхом холодного віджиму з насіння льону. У самому насінні міститься багато омега-3 жирних кислот, а також вітамінів, мінералів і альфа-ліноленової кислоти. Все це позитивно впливає на здоров’я людини, а також відіграє важливу роль у схудненні.
Лляна олія знижує рівень цукру в кроі та здатна контролювати апетит. Цей корисний продукт запобігає відкладанню жира та підтримує нервову систему.
Як правильно приймати, щоб схуднути
Лляну олію, з метою схуднення, слід приймати 5 тижнів.
- У перший тиждень слід приймати одну чайну ложку вранці натщесерце за півгодини до сніданку. А також дві ложки ввечері – одну за півгодини до вечері, другу – за 30 хвилин до сну.
- Другий – четвертий тижні – це вже одна столова ложка за півгодини до першого прийому їжі. Ввечері дві столові ложки – одна за 30 хвилин до вечері, друга – прямо перед сном.
- На п’ятому тижні олія приймається також, але в менших дозах.
Повторити вживання льону можна буде не раніше ніж через два місяці.
ВАС МОЖЕ ЗАЦІКАВИТИ:
В Україні змінилися ціни на олію
Чому треба вживати оливкову олію кожного ранку: топ-причини
14 березня у Гостомелі лікарі вузьких спеціальностей будуть приймати дітей
Українські обмінники отримають попередження за відмову приймати “зношені” долари
Ці продукти здатні врятувати вашу печінку
Обстріл Запоріжжя: відома кількість загиблих