Кава – напій, без якого більшість людей не уявляють свій ранок. Свіжа, ароматна, смачна кава деяким замінює повноцінний сніданок. Але це не є правильним. Лікарі не рекомендують пити каву натщесерце, тому ще це може нашкодити травній, серцево-судинній та нервовій системам.
Про це повідомляє useti.org.ua.
Насамперед, кава на порожній шлунок шкодить самому шлунку. Вживання цього напою натщесерце може призвести до:
- нудоти;
- печії;
- виразки шлунка;
- гастриту.
А у тих, хто вже страждає від цих недуг, навіть невелика чашка цього напою здатна загострити проблему.
Лікарі дуже радять вживати каву лише після їжі. А краще за все – через хвилин тридцять після сніданку (обіду, вечері).
Коли краще пити каву
Насолодитись улюбленим запашним напоєм найкраще вранці з 9 години 30 хвилин до 11 години 30 хвилин. Справа в тому, що саме в цей час в організмі людини “падає” кортизол, а як раз кава його підвищить.
А ось після 16 годин цей напій вживати не рекомендується, тому що нервова система може бути дуже активізованою, а це заважатиме спати вночі.
