Їсти та не товстіти: які продукти можна вживати без хвилювань за фігуру

В світі існують продукти, які можна вживати і не хвилюватися за свою фігуру. Вони смачні, легкі і дуже корисні. Замість солодкого і випадкових перекусів – вибирайте улюблені фрукти і ягоди – тоді зайві кг вам не страшні.

Про це повідомляє Країна Здоров’я.

Розкажемо детальніше, що саме можна їста та не товстіти:

• ягоди – особливо це стосується полуниці, ожини,малини та чорниці, плюс до всього вони містять багато антиоксидантів – просто ідеальний десерт;
• зелені овочі – овочі такого кольору відрізняються низьким вмістом калорій; на дієті та в звичайному житті сміливо можна їсти свіжі огірки, кабачки, шпинат, селеру і броколі (плюс вони містять багато мінералів і вітамінів);
• грейпфрут – це унікальний соковитий фрукт, якій містить лише п’ятдесят калорій на сто грамів (плюс до всього, він здатен зміцнювати імунітет);
• яблука – це чудовий смачний фрукт для тих, хто слідкує за своєю фігурою, в них міститься всього 54 калорії на сто грамів;
• помідори – ці овочі не тільки смачні, вони підходять для тих, хто не хоче набрати зайві кілограми; томати можна сміливо їсти і не товстіти та додавати їх в улюблені перші, другі страви, а також салати!