Багатьом людям банан відомий як продукт, який покращує настрій. Так, це правда, але, окрім цього, банани мають ще багато корисних для здоров’я людини властивостей! Про них детальніше.
Банан народився близько десяти тисяч років тому. Його батьківщиною вважається острів Цейлон. Часто банан помилково вважається деревом. Насправді, це багаторічна трав’яниста рослина. Воно сягає висоти від 1,5 до 7,5 метрів.
Чи корисні банани для здоров’я? Звісно так! У чому саме? Розкажемо!
- У бананах міститься велика кількість вуглеводів, аскорбінової кислоти, вітаміну Е, біотину, а також безліч вітамінів групи В. Наявність цих вітамінів зміцнює імунітет та захищає від інфекційних та запальних захворювань.
- У цих фруктах є магній, фосфор, калій та натрій, що робить їх незамінними при хворобах серцево-судинної системи.
- Марганець, бром та кремній відповідають за красу волосся, нігтів та шкіри.
- М’якоть банана здатна очищати кишечник від шкідливих сполук, що накопичилися в ньому.
- Вживання в їжу бананів сприяє підвищенню працездатності та концентрації уваги.
- Серотонін, який виробляється при вживанні цих фруктів, підтримує позитивний настрій.
- Триптофан, що міститься в бананах, сприяє гарному сну.
Банан – це дуже смачний та калорійний фрукт. Користь банана безперечна. Він містить безліч вітамінів, які благотворно впливають на здоров’я людини. Цей південний плід можна навіть вирощувати у домашніх умовах.
ВАС МОЖЕ ЗАЦІКАВИТИ:
У чому користь та як приготувати смачну цвітну капусту: Рецепт від Лізи Глінської
Несподівані властивості харчової соди: від якої хвороби може вилікувати цей продукт
Вітамін Д і заняття спортом – чому він важливий?
Чому потрібно звернутися до психолога: топ причин
Киянина, який шпигував на користь РФ, засудили до 12 років ув’язнення
Левицький Роман Миронович. Підтяжка шиї, чому це важливо?
